Pilates

beinhaltet präzise und konzentrierte Übungen, die das Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur kräftigen. Dies wirkt sich positiv auf die Haltung und Bewegung im Alltag aus. Das Training ist sehr ausgewogen und effektiv. Durch die ganzheitlichen Bewegungen wird auch die Beweglichkeit in den Gelenken verbessert. Pilates eignet sich für:

Fliessende Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und kontrolliert ausgeführt. Auf diese Weise werden Körper und Geist in Einklang gebracht, es stellt sich ein positives Körpergefühl ein. Mehr zum Begründer der Methode, Josef H. Pilates unter de.wikipedia.org/wiki/Joseph_H._Pilates