Pilates

beinhaltet präzise und konzentrierte Übungen, die das Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur kräftigen. Dies wirkt sich positiv auf die Haltung und Bewegung im Alltag aus. Das Training ist sehr ausgewogen und effektiv. Durch die ganzheitlichen Bewegungen wird auch die Beweglichkeit in den Gelenken verbessert. Pilates eignet sich für:

  • SportlerInnen und Untrainierte

  • Männer und Frauen jeden Alters, unabhängig ihrer körperlichen Verfassung

  • als ideale Ergänzung zu anderen Sportarten

  • auch für TeilnehmerInnen mit Rückenbeschwerden

Fliessende Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und kontrolliert ausgeführt. Auf diese Weise werden Körper und Geist in Einklang gebracht, es stellt sich ein positives Körpergefühl ein. Mehr zum Begründer der Methode, Josef H. Pilates unter de.wikipedia.org/wiki/Joseph_H._Pilates

  • Pilates-Kurse sind qualitop-Krankenkassen anerkannt

Preis pro Lektion:

65 Min. CHF 20.00 zahlbar pro Trimester
Stundenplan
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