Yoga

Vinyasa-Yoga

ist ein dynamischer Yogastil und dem Hatha Yoga zugeordnet. Die Besonderheit ist, dass Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Asanas und dem beständigen Wechsel von einer Position in die nächste. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und Meditation gehören zu einer abgerundeten Lektion.

Jede Yoga-Einheit hat zum Ziel, den Körper mit all seinen Bewegungsmöglichkeiten und auch Grenzen achtsam wahrzunehmen und Ruhe und Konzentration im Geist zu kultivieren.