Yoga
Vinyasa-Yoga
ist ein dynamischer Yogastil und dem Hatha Yoga zugeordnet. Die Besonderheit ist, dass Atmung und Bewegung bewusst miteinander verknüpft werden. Der Fokus liegt auf der präzisen Ausführung der Asanas und dem beständigen Wechsel von einer Position in die nächste. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und Meditation gehören zu einer abgerundeten Lektion.
Jede Yoga-Einheit hat zum Ziel, den Körper mit all seinen Bewegungsmöglichkeiten und auch Grenzen achtsam wahrzunehmen und Ruhe und Konzentration im Geist zu kultivieren.
Golden Age Yoga
ist für die fitte, reifere Generation oder für Yoga-Einsteiger*innen gedacht. Wir praktizieren Vinyasa Yoga sanft und angepasst. Der Körper bleibt beweglich, stark und geschmeidig und mit der regelmässigen Yoga-Praxis können Schmerzen verschwinden. Yoga fördert zudem das Gleichgewicht, die Konzentration sowie die geistige und physische Fitness.
Schnupperkurs vom 7.3. – 4.5.2023 / 5 x / CHF 125
Preis pro Lektion:
| 75 Min. | CHF 28.00 | zahlbar pro Trimester |